24.05.2019 – П’ятниця
«Молодь України»

Змінюємо себе вже сьогодні

20.04.2019
Змінюємо себе вже сьогодні
Марія ШЕВЧЕНКОМарія ШЕВЧЕНКО

Сьогодні навколо чимало різної інформації про особистісне зростання, способи покращення свого життя і безпосередньо себе. І трапляється так, що людина вже переповнена знаннями, різноманітною інформацією про успіхи, щастя і як його досягти, але далі планів справа не рухається. Давайте обговоримо можливі причини. Напевне, найголовніше те, що не вся інформація може бути корисною і ефективною.

Наведу приклад. Ви можете довго й нудно пити вітамінний комплекс і не бачити особливих результатів. Після чого лікар пропонує вам здати аналізи і подивитися, яких мікроелементів вам не вистачає. Ви корегуєте програму — і отримуєте прекрасний результат.

Щодо теми особистісних змін: тут важливо розбірливо підійти до інформації, яку ­отримуєш, і знайти саме ту, яка буде корисною саме вам. А ще для якісних змін важливо розуміти, що саме ви хочете змінити.

І тут часто виникають складнощі, оскільки ми хочемо мати результати, не розуміючи, в якій сфері нашого життя і що саме для нас буде позитивним результатом.

То як же почати змінюватися уже сьогодні?

Пропоную виконати невелику вправу, яка допоможе краще зрозуміти себе і намітити ефективний план.

Візьміть записник і ручку, сядьте зручніше і замисліться над тим, що, на вашу думку, потребує змін, покращення і в якій частині вашого життя.

Обов’язково запишіть!

Можливо, ці зміни стосуватимуться сфери «Я» (це і ваша самооцінка, впевненість, ставлення до себе, до свого тіла, прийняття себе тощо)

Або ж бажані зміни стосуватимуться ваших взаємовідносин з іншими, а може, ви хочете щось змінити в вашій професійній галузі?

Запишіть, що вас турбує понад усе. Подумайте, що у цій сфері відбувається зараз, що вам подобається, а що хочеться покращити. А тепер уявіть, що у вас уже є все, щоб отримати бажані зміни. Які ваші якості можуть у цьому допомогти? Наприклад, вам не вистачає впевненості в собі, але ваш ресурс в тому, що у вас є хороші комунікативні навички, отже, ви можете використати їх для підвищення самооцінки. Те, що ви написали зараз на своєму аркуші, і є ваш план до дії. Зараз ви самостійно продіагностували галузь свого життя, яка потребує змін, і практично визначили шлях до рішення.

Досліджуйте себе і свої унікальні можливості і здібності, адже інколи зміни в людині можуть початися винятково з навички приймати себе таким, як ти є, а це вже ціле багатство.

Оскільки бути собою — це не тільки про сміливість заявити про себе, а і розвивати уже наявні таланти і якості. Адже значно простіше розвивати те, що в тобі закладено від народження, ніж набувати нового. Тому зміни не завжди повинні базуватися на чомусь новому, інколи зміни відбуваються на удосконаленні того, що вже є і нажите непосильною працею.

Враховуючи кількість безкоштовної ­інформації, лекцій, вебінарів, ми маємо колосальні можливості змінюватися, але пам’ятайте, що не вся інформація підпадає під ваш запит на зміни, і не вся інформація корисна…

Зміни починаються не тільки з позиції ХОЧУ, але і з появи позиції МОЖУ.

Подумайте, що ви вже готові робити, щоб прийти до тих змін, про які мрієте.

Будь-яка інформація може так і залишитися інформацією, якщо не почати її втілювати у свої нові звички. Формуючи нові звички, ви формуєте нового себе, отже, і зміни вже не за горами.