26.04.2019 – П’ятниця
«Молодь України»

МОЗ розвінчує міфи: не бійтеся шлаків та морозива

09.08.2018
МОЗ розвінчує міфи: не бійтеся шлаків та морозива

«Уляна Супрун дозволила українцям мочити Манту», — такий заголовок нещодавно можна було зустріти на безлічі українських інтернет-сайтів. Неабиякий ажіотаж викликають публікації МОЗ щодо упереджень та стереотипів, які стосуються життя і здоров’я пересічного українця. Міністр охорони здоров’я чи не вперше в українській історії публічно бореться з міфами, закликаючи слідувати здоровому глузду та доказовій медицині. У своїх дописах Уляна Супрун спростувала існування в доказовій медицині таких діагнозів як дисбактеріоз, вегето-судинна дистонія, розповіла про протяги та шлаки. Пропонуємо читачам ТОП-5 міфів, які розвінчує пані Уляна та які викликали неабияке обговорення у соціальних мережах.

Не переживайте, якщо вам довелося посидіти на холодному

Існує багато хибних уявлень щодо сидіння на холодній поверхні та проблем зі здоров’ям, які це може нібито викликати. Найпоширеніший із них — міф, що сидіння на холодній поверхні призводить до запалення сечового міхура (циститу). Сидіння на холодній поверхні може призвести до оманливого відчуття потреби частого сечовипускання. Це не шкодить здоров’ю. Ваше тіло реагує на холод, як подразник, тож коли ви зігрієтеся — неприємне відчуття зникне.

Однак якщо ви відчуваєте печіння або біль під час сечовипускання, це свідчить, що проблема справді серйозна. Такі проблеми найчастіше виникають внаслідок бактеріальних інфекцій — коли до сечового міхура або сечовивідних шляхів потрапляють бактерії, які викликають запалення. Холод не є провідником таких бактерій. Неінфекційні причини циститу також трапляються — це можуть бути, наприклад, деякі засоби контрацепції, травми, алергічні стани, певні ліки, проте неможливо захворіти через сидіння на холодній поверхні або купання у прохолодній воді.

За хороших погодних умов дуже складно переохолодитися. Організм сам підтримує оптимальну температуру внутрішніх органів, тому ваш сечовий міхур та інші органи переважно захищені від перепаду температури.

Не треба виводити шлаки з організму

Останнім часом дуже поширилася практика очищення організму від токсинів чи шлаків, що отримала назву «детоксикація». Різноманітні дієти, препарати «для очищення організму» та програми зі спеціальних процедур обіцяють людям виведення шлаків, які накопичилися за роки життя і просто таки отруюють наш організм.

Насправді, існування шлаків в організмі та визначення їх кількості майже неможливе. Жоден лікар чи спеціальне лабораторне дослідження не зможуть визначити рівень зашлакованості організму. В нашому тілі працюють природні видільні системи — печінка, нирки, шлунково-кишковий тракт та навіть шкіра. Якщо у людини немає порушення функції цих органів чи систем, вони чудово справляються зі своєю роботою та виводять з організму все зайве. Навіть більше, деякі науковці вважають детоксикацію великим комерційним проектом.

За словами Супрун, досить багато людей стверджують, що почуваються краще після детоксикації, бо під час таких чисток людина може втратити вагу та відчути полегшення. Це відбувається через зменшення кількості спожитих калорій на день та відмови від оброблених харчових продуктів, які мають у складі тверді жири та цукор. А взагалі, детокс-голодування протипоказане людям, які мають цукровий діабет, хвороби нирок чи шлунково-кишкового тракту. Довготривале голодування може також стати причиною появи дефіциту вітамінів та мінералів.

Можна мочити пробу Манту

Кожен школяр в Україні чув, що мочити Манту не можна ні в якому разі, бо це може дати хибний результат. Насправді, вода на шкірі ніяк не може вплинути на пробу Манту. Адже ін’єкція туберкуліну вводиться внутрішньошкірно, куди вода сама по собі не проникає. «Манту справді не варто терти чи дряпати. А ось мочити можна на здоров’я», — підсумовує міністр.

Болить горло — не відмовляйтеся від морозива

Якщо болить горло, лікарі зазвичай рекомендують пити багато теплої рідини, полоскати соляним розчином та уникати гострої та кислої їжі. Неочікувано, але можна додати ще одну опцію для послаб­лення болю — їсти холодну їжу. Насправді, холодне морозиво та заморожені фруктові соки працюють як анестетик, що допомагає заспокоїти запалення та дати тимчасове полегшення болю. Холодне стимулює зменшення набряку, тому консервує запальні процеси в горлі. «Проте важливо обирати натуральне морозиво з мінімальною кількістю домішок, бо шматочки шоколаду, горішків, родзинок чи інших цукрових інгредієнтів можуть викликати подразнення. Холодну їжу можна вживати лише для короткочасного полегшення болю в горлі, однак не заміняти цим справжнє лікування», — пише Супрун.

Не бійтеся протягів

За словами міністра, протяг не загрожує здоровій людині. Навпаки, якщо його постійно уникати, сидіти в замкненому приміщенні та закутуватися в одяг — ви зробите себе більш вразливим: гірше сприйматимете перепади температури повітря та можете швидше застудитися.

Щоби почуватися в тонусі та бути більш здоровим, потрібно частіше дихати свіжим повітрям. Для цього будь-яке приміщення необхідно час від часу провітрювати. І якщо ви під час цього ненадовго потрапите під протяг — нічого страшного не станеться.

Інша річ — тривале переохолодження або ж сильний потік повітря, спрямований, наприклад, на шию чи обличчя. Тоді й за 10 хвилин можна захворіти. Адже це загрожує запаленням м’язів, нервів та може активізувати збудники хвороб, які є в організмі. Треба розуміти, що немає загального правила для всіх. Головне — забезпечити у приміщенні постійну рециркуляцію повітря та не нашкодити комфорту одне одного.