26.04.2019 – П’ятниця
«Молодь України»
19 Кві. 2019 р.

Як почати бігати?

Коли починається весна та залишається зовсім небагато до літа, ми часто задумуємося про свою фігуру і, якщо не ходимо у спортивний зал, щоб підтягнути тіло, обіцяємо собі бігати вранці. Спочатку ми сповнені ­ентузіазму. Але нерідко після першої пробіжки він зникає. Читати повністю »

08 Кві. 2019 р.

Здоров’я і спорт

Мозок нам даний, щоб рухатися. Адже будь-яка його дія — це вже рух. Подумали моргнути — рух віями. Подумали про їжу — пішли до холодильника. Це можна продовжувати вічно. А чим же корисний рух для здоров’я? З розвитком технологій людина все менше і менше рухається. Читати повністю »

08 Кві. 2019 р.

Як відвоювати час для себе

Кожен з нас прагне розвиватися, не стояти на місці та самовдосконалюватися. Однак часом буває надзвичайно складно почати змінюватися та знайти час для себе. Нам на заваді стають не тільки звичні лінь та страх провалу, а й навіть власний організм! Читати повністю »

27 Бер. 2019 р.

Весняна меланхолія: як знову відчути смак життя?

Думаю, більшість з нас відчували стан, коли спостерігається зниження життєвої енергії, настрою, сонливість та навіть нотки апатії і небажання щось робити ... Якщо вас турбують теми весняної хандри, причини її виникнення та способи подолання, зверніть увагу на ці поради. Читати повністю »

22 Бер. 2019 р.

Смакові вподобання дітей

«Ти, Петрику, їж кашку, а я поснідаю кавою з цукеркою». Знайомо? Якщо так, то ця колонка точно для вас. Ми народжуємося чистими, і лише наше оточення, час та ми самі роблять з нас тих, ким ми є зараз. Це ж можна сказати і про смакові звички та вподобання. Читати повністю »

12 Бер. 2019 р.

Корисна звичка №1

Світлана ФІЛЮШКІНА Час від часу кожен з нас думає про зміни у житті: позбутися нарешті шкідливих звичок або завести нові. Найкраще, що ви можете зробити для свого організму — розпочати правильно харчуватися. Читати повністю »

12 Лют. 2019 р.

Я нічого не їм і не худну

Часто мені трапляються люди, які говорять, що нічого не їдять, або їдять зовсім мало, і при цьому не можуть схуднути. Чому так відбувається, спробую пояснити у сьогоднішній колонці. Перша причина такого — ми недооцінюємо те, що їмо. Читати повністю »

28 Січ. 2019 р.

Чарівні формули схуднення

Ось і закінчилися всі новорічно-різдвяні свята, а це означає, що можна повертатися до звичного ритму життя. А якщо за цей період ви набрали декілька зайвих кілограмів, то сьогодні дізнаєтеся, як з легкістю їх позбутися за допомогою правильного харчування. Читати повністю »

18 Січ. 2019 р.

Уся правда про розвантажувальні дні

Прокинувшись зранку після гучного свята, здається, що наїлись на рік вперед… Думаю, для багатьох ці відчуття вельми знайомі. І що найгірше, забитий їжею шлунок «по саме горло», не спиняє нас і, поглянувши на нову порцію, продовжуємо їсти, бо шкода зіпсувати продукти. Читати повністю »