19.02.2019 – Вівторок
«Молодь України»

Здоров’я

12 Лют. 2019 р.

Я нічого не їм і не худну

Часто мені трапляються люди, які говорять, що нічого не їдять, або їдять зовсім мало, і при цьому не можуть схуднути. Чому так відбувається, спробую пояснити у сьогоднішній колонці. Перша причина такого — ми недооцінюємо те, що їмо. Читати повністю »

28 Січ. 2019 р.

Чарівні формули схуднення

Ось і закінчилися всі новорічно-різдвяні свята, а це означає, що можна повертатися до звичного ритму життя. А якщо за цей період ви набрали декілька зайвих кілограмів, то сьогодні дізнаєтеся, як з легкістю їх позбутися за допомогою правильного харчування. Читати повністю »

27 Січ. 2019 р.

Долаємо втому і розпізнаємо перевтому

Наразі ми переживаємо найважчі періоди у році: круговерть підготовки до свят відібрала чимало сил, світловий день короткий, а температура низька. Ще й перехід у новий календарний рік, а отже — підвищене фізичне та психологічне навантаження. Читати повністю »

18 Січ. 2019 р.

Уся правда про розвантажувальні дні

Прокинувшись зранку після гучного свята, здається, що наїлись на рік вперед… Думаю, для багатьох ці відчуття вельми знайомі. І що найгірше, забитий їжею шлунок «по саме горло», не спиняє нас і, поглянувши на нову порцію, продовжуємо їсти, бо шкода зіпсувати продукти. Читати повністю »

27 Гру. 2018 р.

Як провести старий та зустріти Новий рік

Старий рік, що минає… Що приніс він нам? І що забирає із собою? Які наші успіхи і які невдачі він ознаменував? Які перемоги згадуватимемо, думаючи про 2018-й? І, чи не найголовніше, як зробити, щоб наступний, 2019 рік, ми згадували б з іще більшими «приємностями»? Читати повністю »

04 Гру. 2018 р.

Як ніхто не пожаліє, то хоч сам себе пожалієш…

Людина — це істота, що народжується та живе в середовищі собі подібних. Поведінка людей навколо (батьків, їх батьків та друзів, учителів) міцно фіксується в глибинах нашої підсвідомості з ранніх років життя. Читати повністю »

19 Лис. 2018 р.

Ідеальні батьки, ідеальні діти…

Оксана ДЕРКАЧ, психолог,  арт-терапевт Здається, це так природно — прагнути бути ідеальною мамою, що виховає ідеальну дитину. І ми прагнемо ідеальності, нерідко навіть не замислюючись над такими простими запитаннями: ідеальний — а як це? Читати повністю »

06 Лис. 2018 р.

Як боротися зі стресом?

Навряд чи хтось із жителів великих та не дуже міст не погодиться з твердженням, що життя сучасної людини характеризується надмірною напругою, тривожністю на непомірно швидким темпом. Часом адаптуватися до таких викликів складно. Наше фізичне тіло, як і більшість живих організмів на планеті, тисячоліттями розпочинало свою активність із першими променями сонця, а з його заходом зменшувало витрати енергії, налашто­вуючись на відпочинок та відновлення витра­чених за день сил. Саме завдяки такому режиму, що відповідав життєвим ритмам планети, зберігався баланс між активністю та пасивністю, творенням та споживанням, народженням та вмиранням.

Читати повністю »