17.06.2019 – Понеділок
«Молодь України»
Світлана ФІЛЮШКІНАСвітлана ФІЛЮШКІНА
09 Тра. 2019 р.

Кому загрожує цукровий діабет

А чи знаєте ви, що якщо окружність вашої талії понад 94 см (у чоловіків) та 80 см (у жінок), то обов’язково потрібно здати аналіз на наявність цукру в крові, адже в такому випадку ви — потенційний діабетик?! Читати повністю »

19 Кві. 2019 р.

Як почати бігати?

Коли починається весна та залишається зовсім небагато до літа, ми часто задумуємося про свою фігуру і, якщо не ходимо у спортивний зал, щоб підтягнути тіло, обіцяємо собі бігати вранці. Спочатку ми сповнені ­ентузіазму. Але нерідко після першої пробіжки він зникає. Читати повністю »

08 Кві. 2019 р.

Здоров’я і спорт

Мозок нам даний, щоб рухатися. Адже будь-яка його дія — це вже рух. Подумали моргнути — рух віями. Подумали про їжу — пішли до холодильника. Це можна продовжувати вічно. А чим же корисний рух для здоров’я? З розвитком технологій людина все менше і менше рухається. Читати повністю »

22 Бер. 2019 р.

Смакові вподобання дітей

«Ти, Петрику, їж кашку, а я поснідаю кавою з цукеркою». Знайомо? Якщо так, то ця колонка точно для вас. Ми народжуємося чистими, і лише наше оточення, час та ми самі роблять з нас тих, ким ми є зараз. Це ж можна сказати і про смакові звички та вподобання. Читати повністю »

12 Бер. 2019 р.

Корисна звичка №1

Світлана ФІЛЮШКІНА Час від часу кожен з нас думає про зміни у житті: позбутися нарешті шкідливих звичок або завести нові. Найкраще, що ви можете зробити для свого організму — розпочати правильно харчуватися. Читати повністю »

12 Лют. 2019 р.

Я нічого не їм і не худну

Часто мені трапляються люди, які говорять, що нічого не їдять, або їдять зовсім мало, і при цьому не можуть схуднути. Чому так відбувається, спробую пояснити у сьогоднішній колонці. Перша причина такого — ми недооцінюємо те, що їмо. Читати повністю »

28 Січ. 2019 р.

Чарівні формули схуднення

Ось і закінчилися всі новорічно-різдвяні свята, а це означає, що можна повертатися до звичного ритму життя. А якщо за цей період ви набрали декілька зайвих кілограмів, то сьогодні дізнаєтеся, як з легкістю їх позбутися за допомогою правильного харчування. Читати повністю »

18 Січ. 2019 р.

Уся правда про розвантажувальні дні

Прокинувшись зранку після гучного свята, здається, що наїлись на рік вперед… Думаю, для багатьох ці відчуття вельми знайомі. І що найгірше, забитий їжею шлунок «по саме горло», не спиняє нас і, поглянувши на нову порцію, продовжуємо їсти, бо шкода зіпсувати продукти. Читати повністю »

13 Гру. 2018 р.

Цигарки та зайва вага

Є різні теорії щодо схуднення. Одна з них: щоб схуднути, можна просто почати палити. Від таких ідей голова йде обертом. Проте, як не дивно, цигарки справді впливають на обмінні процеси в організмі. А от чи допомагають вони схуднути — розберемося сьогодні. Читати повністю »